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Plan nutritivo para perder peso sin sufrir

Este plan es adecuado si eres de contextura grande que ejercita de forma regular, pero continúa queriendo perder peso. Se considera que una pérdida de no más de 2 libras (1 kg) por semana es un paso seguro a la hora de perder peso. Este plan para perder peso requiere de tres comidas y tres

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batido de proteinas
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Batidos de proteínas — Una guía para principiantes

¿Tienes curiosidad sobre los batidos de proteínas, pero no sabes por dónde empezar? Aquí está tu guía. Cómo y por qué consumir batidos de proteínas, cómo elegir una mezcla de batido, cómo hacer un batido, y cómo personalizar tus batidos de proteína. Si los batidos de proteínas no son parte de tu dieta regular, puede

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Plan de dieta
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Sigue tu plan de dieta: encuentra tu fuerza interior

Cuando sientas que te alejas de tu plan de dieta, aprende a cómo encontrar tu fuerza interior para mantenerte en el camino correcto. ¿Por que es tan difícil hacer una dieta? No es sorpresa que para muchas personas que hacen dieta les resulte difícil seguir un plan de dieta. “Sería mucho más fácil si no

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